JAK 2

Sprzęt całkiem dobry, u nas w sekcji są 2-3 pary rękawic Dragon'a(co prawda rzadko zdarza mi się ich używać bo mam swoje), ale czasem jak człowiek zapomni to miał okazję. Cena też nie jest podobno u nich wygórowana.

W zespole Legii smutek...okazało się że Jacek Zieliński będzie miał 3 miechy przerwy z gry ...ciekaw jestem jak będzie wyglądac nasza obrona w czasie meczu z Pogonią :/

No jasne, że sie podobało...melażyk był niezły Ludzie za***isci. Mozna było z nimi pogadać, postawili browarka, pośpiewali....niestety u nas by sie spojrzeli jak na d****i

inaczej mono standardowo: 5g rano, 5 po treningu domyslam sie, ze chodzi jednak o nitro 1 a nie 2, stąd tylko porcja przed treningiem w DT (ilosc kapsow wg. uznania i kalkulacji) nietreningowe samo mono z rana czy jak tam chcesz pozdr.

1. Masz niedowagę. 2. Masz rzeźbę bo jesteś taki suchy. 3. Jest różnica między tyciem i byciem grubym, niż nabieraniem masy mięśniowej. 4. Brzuch należy traktować tak jak inne partie np. klatkę (chociaż szybciej się regeneruje), bez treningu nie ma postępów w rozbudowaniu mięśni brzucha/spaleniu tłuszczu. 5. Każde masowanie wiąże się z podbiciem [...]

dobra beke wyczytales. Sernas w Widzewie ma 90 tys zl. Bieniuk ma 35 tys. Zwykly zawodnik z MESA w Widzewie ma 3 tys. W 3 lidze chlopaki lapia po 3tys. Co do szkoly sportowej to tam ida na mase. 100000 Chlopa przeorac i sprzedac moze z 2 do dobrych klubow taka jest ich polityka. Trenuj w 3 lidze potem idz do 2giej ligi a z 2giej Cie juz zlapia [...]

bialko z podanych jezeli musi byc to brałbym to Activlaba, chyba ze inne wchodza w gre to np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html co do cyklu dałbym jak juz Nitro Energizer + mono/tcm zamiast Nitro 2 , bedzie ekonomiczniej a rownie skutecznie

No i w tym jest minus że w 2 dni trzeba wszamać. jak w domu kilka osób to ok, samemu byłby problem.

zawsze trzymam dluzej w lodowce nawet do 4 dni i jest ok nie zjadl bym kila w 2 dni ;-) ale jak cos to mozna zamrazac nawet na rok to plus

jest calkiem ok jak na start, w 2 posiłku dodaj jeszcze więcej węgli , generalnei może być zacznij i wtedy będziemy obserwować czy ida zmiany czy trzeba cos pozmieniać

sogow dawac nie mozesz jak bedzie taka potrzeba to mozesz przedluzyc cykl na KA w jaki sposob chcesz przedluzyc cykl o 2-3 tyg. z 30 kapsow KA?

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111354&whichpage=2&crc=19142836#post26 Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Na silownie wrocilem dopiero 2 tygodnie temu po 3 miesiecznej przerwie, wiec nie chce jej odstawiac;) Jesli chodzi o kasze, to mam straszne wzdecia po niej i odpuszczam ja sobie. Moze faktycznie pomysl z odpoczynkiem psychiczny jest dobry, jednak jak tu go wprowadzic w zycie, kiedy sesja na karku?

naproxen w tabsach i dawaj 2 razy dziennie po 500 mg lub ibuprom dwa razy po 400 mg jak gorączka schodzi organizm sobie radzi

akurat gowno prawda z goraczka, ja lazilem z gula bite 2 miechy (wbity tren na oleju) a w srodku byla ropa ofc noga cieta byla Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-13 12:41:51 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-13 12:42:21 jak nie gorączkowałes mogłeś ściągnąć sobie to samemu obyło by sie bez cięcia

akurat gowno prawda z goraczka, ja lazilem z gula bite 2 miechy (wbity tren na oleju) a w srodku byla ropa ofc noga cieta byla jak nie gorączkowałes mogłeś ściągnąć sobie to samemu obyło by sie bez cięcia i tak tez robilen, ale na drugi dzien ropa znow byla dodam ze nie bolala mnie ta gula

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost. 65/176 4) staż treningowy - silka 5 tygodni 5) cel cyklu sila/wyskok (to chyba to samo :D no i bieganie dla kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

jak nie beda mieli od razu to za 2-3 dni dowioza reszte

Głosować na Michałka, kvrva! Najlepiej kilka razy ( z różnych IP , jak mamy możliwość. Narazie jest na 2 miejscu, choć do pierwszego - daaaaalllleko..

Ja smażę odkąd zacząłem redukcję i nie zamierzam przestać. Na 1, max 2 łyżkach dobrej oliwy. Jeszcze żyję, a kg jak leciały tak lecą (od listopada -18kg). Nie wyobrażam sobie kurczaka czy ryby bez smażenia. Zgodzę się co do dodatków typu bułka tarta, ale to wyjątek. Moim zdaniem najważniejsze, żeby nie przekraczać zapotrzebowania na zdrowe (bo [...]